Prevenir el envejecimiento

Rutina diaria:

1.      Masaje abyanga

2.      Nasya

1. MASAJE ABYANGA DIARIO

Aplicar aceite en todo el cuerpo cada día (Abyanga) con aceite tibio el mejor es el de sésamo pero también se puede usar de coco, almendras o de oliva.

Para bebés mejor usar aceite de almendras: si se masajea diariamente al bebe con aceite, se reduce la hiperactividad y los niños crecen más enraizados, mejor la fuerza y el tono muscular, mejora la concentración y la paciencia.

Aplicar de 15 a 20 minutos, antes de la ducha, mantenerlo un rato y luego ducharse sin jabones químicos ya que provocan sequedad; los naturales tienen un 70% de grasa.

El aceite debe ser caliente (al baño María), si lo hacemos cada día con regularidad se reduce la sequedad de la piel, de las articulaciones (pueden moverse suavemente y sin ruidos); se reduce el dolor y la rigidez, también el estreñimiento. Puede usarse ghee, aceite simple o medicado si es para tratamientos específicos.

La aplicación de aceite es parte de la rutina diaria.

2. NASYA

Nasya es aplicación diaria de aceite por los conductos nasales. Puede usarse aceite de sésamo, ghee (en niños) o aceite medicado (Anutaila) o alguno específico dependiendo del tratamiento.

Aplicar un poco de aceite de sésamo tibio en las mejillas y la frente. Hacer fomentación caliente con una toalla húmeda caliente, durante 5 minutos en las mejillas y frente.

Cerrar la fosa nasal derecha y aplicar dos gotas de aceite tibio en la fosa izquierda. Inspirar suavemente. Repetir, cerrando la fosa nasal izquierda. Mantenerse estirado durante 5 minutos. En caso de que baje aceite a la garganta, escupirlo y hacer gárgaras con agua tibia. Si es un bebe basta poner un par de gotas a la entrada de las fosas nasales y ya será absorbido.

Indicado para problemas psicológicos, estrés, migrañas, dolores de cabeza, insomnio, rinitis, falta de memoria…., en alergias actúa como protector contra los agentes que pueden causar reacción alérgica como polvo o polen; en caso de alergias puede aplicarse dos o tres veces al día y lograremos reducir los síntomas, fortalece el sistema inmunológico y el sistema nervioso.