Ayurveda proviene del Sánscrito y significa” la ciencia de la vida”
Por: Daniela Schifferstein
Los objetivos principales del Ayurveda son:
- Mantener la salud del ser humano
- Prevenir enfermedades
- Diagnosticar y curar/tratar enfermedades
La base del pensamiento védico es la convicción de que el universo, en su totalidad, forma parte de un único absoluto. De acuerdo con la ley del microcosmos y del Macrocosmos, todo lo que existe en el universo externo- el macrocosmos- también existe en el interior del cuerpo humano- el microcosmos.
Los mismos elementos que componen el universo, también existen en el cuerpo humano:
- Espacio: los espacios vacíos como la parte porosa de los huesos, los canales del cuerpo, el tracto gastrointestinal, las cavidades del corazón y del pulmón etc.
- Aire: los movimientos voluntarios e involuntarios del cuerpo como el habla, el latido del corazón, el sistema nervioso, el proceso del pensamiento, movimientos peristálticos etc.
- Fuego: la temperatura del cuerpo y las enzimas digestivas.
- Agua: los fluidos del cuerpo la linfa, sangre, orina, sudor
- Tierra: los huesos, cabellos, uñas, la estructura ósea del cuerpo
Los cinco elementos se manifiestan en el cuerpo a través de tres bioenergías, llamadas Doshas, los cuales existen en todo ser humano. Sin ellos la vida no sería posible.
Cada Dosha está compuesto por dos elementos que representan un principio.
Vata: compuesto por Espacio y Aire representa el principio del movimiento en el cuerpo.
Pitta: compuesto por Fuego y Agua representa el principio del metabolismo, la transformación.
Kapha: compuesto por Tierra y Agua representa el principio de la cohesión, la estructura y el crecimiento
Todo ser vivo está en constante cambio y buscando el equilibrio, el cuerpo humano busca mantener el equilibrio de los tres doshas y puede hacerlo tomando el remedio del exterior.
Para mantener la salud, debemos aprender a observar los cambios y reconocer la energía alterada para reequilibrarla.
Por ejemplo si nos falta calor (fuego) tomamos substancias que lo producen como especias (ajo, cúrcuma), jengibre freso con sal antes de las comidas para mejorar el apetito, si estamos cansados es que nos falta nutrición (agua) por lo que debemos beber líquidos, zumos de fruta, agua de coco, leche…
Es pues imprescindible observar el cuerpo, saber qué no funciona, si la digestión de los alimentos es correcta o no lo es ya que aunque comamos suficiente si no digerimos bien el cuerpo no se nutre y se producen toxinas que pueden enfermarnos. Debemos comer de forma equilibrada, ni mucho ni poco, dependiendo de la estación del año, el tipo de trabajo que realizamos y nuestra constitución; tan perjudicial es comer demasiado (indigestión) como tener hambre y no comer.
Los tres doshas están en todas las personas y rigen los mismos principios pero en cada persona predomina una u otra energía, esto es así desde el nacimiento hasta la muerte, siempre predomina la misma energía para una persona; esto es la constitución o Prakuti, la salud consiste en mantener este equilibrio constitucional.
Significa que no hay reglas fijas, cada persona tiene su propio equilibrio, el mantenerlo significa estar sano.